El invierno es una época complicada para los cantantes. Los cambios bruscos de temperatura, la calefacción y los resfriados pueden afectar seriamente a nuestras cuerdas vocales. Aquí van nuestros consejos para mantener tu voz en plena forma:
1. Hidratación constante
Bebe agua a temperatura ambiente durante todo el día. Las cuerdas vocales necesitan estar hidratadas para funcionar correctamente.
2. Evita los cambios bruscos de temperatura
Usa bufanda para proteger tu garganta cuando salgas a la calle. El aire frío directo puede irritar las cuerdas vocales.
3. Humidifica tu hogar
La calefacción reseca el ambiente. Usa un humidificador para mantener un nivel de humedad adecuado.
4. Descansa la voz cuando estés enfermo
Si tienes un resfriado, no fuerces la voz. Es mejor descansar unos días que provocar una lesión.
5. Calienta antes de cantar
Nunca empieces a cantar "en frío". Dedica al menos 10 minutos a ejercicios de calentamiento vocal.
6. Evita el alcohol y el tabaco
Ambos irritan las cuerdas vocales y las resecan. Si quieres cuidar tu voz, mejor evitarlos.
7. Duerme bien
El descanso es fundamental para la recuperación vocal. Intenta dormir al menos 7-8 horas.